SOBRE MEDITAÇÃO

"Se a água barrenta ficar quieta por muito tempo, o barro deposita-se no fundo e a água torna-se clara. Na meditação, quando o barro dos pensamentos inquietos começa a depositar-se, o poder de Deus começa a reflectir-se nas águas claras da consciência."

Estas palavras do mestre indiano Paramahansa Yogananda (1893-1952) descrevem a sensação de quem pára uns minutos para meditar.

Antes restrita aos religiosos, esta prática tem sido adoptada por pessoas de todas as idades e estilos de vida, que buscam ter mais vigor e clareza e, além disso, encontram um caminho para a sensibilidade e a espiritualidade.

A meditação pode ser feita em qualquer hora e lugar. Basicamente, ela faz com que a mente e o corpo fiquem em sintonia, ligados ao tempo presente. Esta integração aumenta a serenidade e reduz os níveis de stress e desgaste emocional desnecessários.

"Meditar é cultivar estados da mente que levam à paz e ao bem-estar".

E não é preciso estar-se ligado a uma religião para desfrutar de todos os benefícios da meditação.

Texto daqui

Foto Google